5 Remedios Caseros Para La Hipertension Arterial Que Te Ayudaran

 

Remedios Caseros Para La Hipertension Arterial

La presión arterial alta es una condición real que puede provocar la enfermedad coronaria del corazón, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y otros problemas de salud.

“La presión arterial” es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón bombea sangre. Si esta presión aumenta y permanece alta con el tiempo, puede causar daño al cuerpo de muchas maneras.

 

>>Te Invito a Que Conozcas “Milagro Para La Presion”, El Metodo Que Te Ayudara a Reducir La Presion Arterial En Poco Tiempo. CLIC AQUI YA <<<

 

No se mantiene la misma presión arterial todo el tiempo. Disminuye mientras duermes y se eleva cuando despiertas. La presión arterial también aumenta cuando estás emocionado, nervioso, o activo. Si los números se mantienen por encima de lo normal la mayor parte del tiempo, estás en peligro de graves problemas de salud. Aumenta a medida que se elevan las cifras de presión arterial. “Pre hipertensión” significa que puedes desarrollar presión arterial alta, a menos que tomes medidas para prevenirla.

 

Las Causas de La Presión Arterial Alta

 

– Consumir demasiada azúcar, especias, aceite, alimentos ácidos, grasas y comida picante, lentejas, té y cigarrillos.
– Comer demasiado
– Tomar alcohol
– Tensión, cólera, problemas mentales
– Problemas estomacales
– La gordura, la diabetes y la enfermedad renal

 

1. Ajo

El consumo regular de ajo ayuda a relajar los vasos sanguíneos mediante la estimulación de las creaciones de sulfuro de hidrógeno y óxido nítrico. El ajo en cualquier forma (crudo, hervido, asado, cocido) controla la presión arterial alta y también reduce el nivel de colesterol. El ajo produce sulfuro de hidrógeno, que promueve la circulación de la sangre saludable, elimina los gases y también reduce la presión sobre el corazón y el riñón. El ajo reduce los espasmos arteriales y también asegura el control de la frecuencia del pulso y el ritmo cardíaco.

Añade el ajo en tu dieta regular para mantener la presión arterial en los niveles adecuados. Puedes añadir el ajo en la comida o simplemente masticarlo. Consume 4-5 dientes de ajo por día. Si estás tomando medicamentos anticoagulantes evita el ajo o consulta a tu médico.

1. Asa 2 dientes de ajo y  aplastalos en 2 cucharadas de mantequilla clarificada hasta que los dientes de ajo se vuelvan de marrón claro. Consume este ajo con agua tibia dos veces al día.

2. Prepara 1 cucharada de pasta de ajo fresco y consume con leche de mantequilla. Haz esto dos veces al día para el alivio rápido.

3. Mezcla 1 cucharada de pasta de ajo fresco con 1 cucharada de aceite de oliva, también añade 1 cucharada de jugo de limón fresco, mezcla bien y consume esta mezcla con una taza de agua tibia. Haz esto dos veces al día para un mejor resultado.

4. Añade 1 cucharadita de pasta de ajo a tu té regular o de hierbas. Consume este té 2-3 veces al día.

2. Semillas de Hinojo

Mezcla 1 cucharada de polvo de semillas de hinojo con 1 cucharadita de semillas de comino en polvo, añade 1 cucharada de miel, mezcla bien y consume 2-3 veces al día para controlar la presión arterial.

3. Agua de Coco

Una hidratación adecuada es muy importante para las personas que sufren de presión arterial alta. El coco es rico es fuente de vitamina C, potasio y magnesio, estas propiedades reducen la presión arterial de la presión sistólica. Añade coco y aceite de coco en tu dieta regular.

1. Bebe 2-3 vasos de agua fresca de coco todos los días para curar la presión arterial alta.

2. Mezcla 1 cucharada de aceite de coco puro con 1 cucharada de jugo de limón o miel, mezcla bien y consume esta mezcla con agua tibia. Repite esto dos veces al día para un resultado rápido.

Agua de Coco Para Hipertension Arterial

4. Los Limones

El limón mantiene la presión alta bajo control mediante el fortalecimiento de los vasos sanguíneos. El limón mantiene la suavidad y la flexibilidad de los vasos sanguíneos y reduce la rigidez de los vasos, por lo que reduce la presión arterial alta, naturalmente. También reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca.

1. Mezcla 2 cucharadas de jugo de limón fresco y 1 cucharada de miel con un vaso de agua tibia. Bebe la mezcla de 2-3 veces al día para un resultado rápido. Agrega miel en lugar de azúcar y evita la sal.

2. Añade 1 cucharada de jugo de limón fresco con 1 cucharada de pasta de albahaca fresca u hojas de menta, también añade 1 cucharada de miel en ella. Consume esta mezcla 2-3 veces al día.

3. Añade 1-2 cucharadas de jugo de limón fresco y 1 cucharada de jugo de jengibre fresco, pasta o te de hierbas y consume 2-3 veces al día.

5. Cebolla

La cebolla contiene antioxidantes muy importantes llamados quercetinas, que son muy beneficiosos en la reducción de la presión arterial alta.

1.    Mezcla 2 cucharadas de jugo de cebolla fresca con 1 cucharada de miel y consume esta mezcla de 2-3 veces al día.

2. Corta una cebolla de tamaño mediano y agrega a tu ensalada de verduras. Añade la cebolla en tu comida diaria. Trata de comer cebolla cruda, añádela en salsas, bocadillos, etc.

 

¿Cansado (a) De Padecer Hipertension ? ¡Hay Una Solucion! ¡Descubre El Increible Tratamiento Que Te Ayudara a Curar Tu Hipertension En Solo 60 Dias o Menos! Vuelve a Sentirte Bien y Sano! DA CLIC AQUI Para Descargar Ya Este Increible Metodo

Como Tratar La Hipertension Naturalmente Con 5 Ejercicios

Como Tratar La Hipertension

 

La presión arterial alta o hipertensión es una condición muy común que afecta a casi todos en algún momento. Las malas elecciones alimenticias, la obesidad, el estrés crónico, la falta de ejercicio, o el alto consumo de alcohol son algunas de las causas que conducen a la presión arterial alta o hipertensión. Afortunadamente, es fácilmente detectable y se puede hacer algo para reducirla.

 

¿Qué Es La Hipertensión Arterial?

>>Te Invito a Que Conozcas “Milagro Para La Presion”, El Metodo Que Te Ayudara a Reducir La Presion Arterial En Poco Tiempo. CLIC AQUI YA <<<

El corazón tiene que trabajar para bombear la sangre a través de las arterias. Si las arterias son estrechas y el corazón tiene que bombear más sangre, la persona probablemente tendrá una mayor presión arterial debido al flujo sanguíneo restringido. Una persona con una lectura de la presión arterial de 140/90 mm Hg o mayor se considera que tiene la presión arterial alta. Si no tomas acción y no tratas la presión arterial alta, existe un riesgo mayor de tener un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, o incluso tener insuficiencia renal.

 

Presión Arterial Alta En Hombres y Mujeres:

 

1 De cada 3 adultos estadounidenses tiene presión arterial alta y las mujeres tienen las mismas probabilidades de desarrollarla que los hombres. La presión arterial alta afecta a más hombres menores de 45 años que mujeres. Entre las edades de 45 y 54 años, el porcentaje de hombres y mujeres con hipertensión es más o menos igual, pero el porcentaje de mujeres aumenta después de los 55 años de edad. La razón del aumento de la proporción de mujeres con presión arterial alta en los últimos años se debe a que los niveles de estrógeno caen después de la menopausia. Las mujeres y los hombres pueden desarrollar presión arterial alta de forma similar a través de la inactividad física, malos hábitos alimenticios, la obesidad o la ingesta elevada de sal. Las píldoras anticonceptivas pueden aumentar el riesgo de una mujer para la presión arterial alta, así que hazte chequeos regularmente para comprobar que tu presión se mantiene bajo control.

 

Consejos Para Bajar La Presión Arterial Alta (Hipertensión):

 

  1. Bajar El Consumo de Sal:

Cuando tu dieta es alta en sal, tu cuerpo va a retener el agua extra, lo que aumenta la presión arterial. Además de evitar la sal, lo mejor es que evites las comidas rápidas, alimentos procesados o alimentos enlatados. Utiliza condimentos sin sal, o sal del Himalaya o de mar en cantidades bajas.

Además, mantén una dieta saludable para el corazón, por lo que trata de evitar ingredientes hidrogenados, alto contenido de grasa, e incorpora frutas y verduras frescas.

 

  1. Reduce El Estrés:

Esto puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, pero hay muchas maneras en las que se puede reducir fácilmente el estrés. En primer lugar, identifica lo que te estresa y luego elimínalo o canaliza esa energía mediante el yoga, la meditación o tai chi. También puedes aumentar tu ingesta diaria de magnesio, que contribuye a reducir el estrés naturalmente. Puedes tomar un suplemento de magnesio, o puedes incorporar alimentos ricos en magnesio como los plátanos, aguacates, espinacas, almendras crudas, piñones, anacardos, habas, garbanzos o acelgas en tu dieta.

 

  1. Limón:

El jugo de limón es alto en vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a neutralizar los efectos dañinos de los radicales libres. El limón mantiene los vasos sanguíneos suaves y aflojados, lo que puede ayudar a reducir su presión arterial. No bebas jugo de limón embotellado o cualquier cosa a base de concentrado, ya que puede tener edulcorantes o azúcares añadidos. Toma jugo de medio limón y mezcla en una taza (8 oz) de agua tibia y bebe en la mañana con el estómago vacío.

 

  1. Ajo:

Ajo Para Tratar La Presion Arterial AltaCon el ajo, obtienes muchos beneficios para la salud, además de una presión arterial más baja. El ajo crudo o cocido reduce la presión arterial alta, y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. El ajo estimula la producción de óxido nítrico relajando los vasos sanguíneos. Tu ingesta diaria recomendada de ajo debe ser de al menos 1-2 dientes triturados. ¿Por qué comer dientes de ajo triturados? Esto crea sulfuro de hidrógeno, que promueve el flujo sanguíneo adecuado, elimina gas, y disminuye la presión sobre el corazón. Recuerda que siempre el ajo fresco puede ser más beneficioso para el cuerpo. Una vez que el ajo se corta, el sulfuro de hidrógeno pierde rápidamente su potencia y desaparecerá, una hora después de cortado.

 

  1. Ejercicio:

Un poco de ejercicio ayuda a reducir la presión arterial alta. Es importante hacer ejercicio todos los días, ya que esto puede reducir el estrés y promover la circulación sana. Comienza por incorporar un paseo diario en tu rutina. Programa una hora todos los días para hacer ejercicio y adhiérete a ella. Una vez que el ejercicio se vuelve normal te puedes ejercitar en diferentes momentos, pero un tiempo de entrenamiento a determinada hora ayuda a obtener el hábito. Si tienes lesiones en la rodilla, la cadera o la espalda, trata la natación, el yoga o bicicleta estática. Realiza 40 minutos de actividad física moderada de 3-4 veces por semana si quieres disminuir la presión arterial o el colesterol.

 

¿Cansado (a) De Padecer Hipertension ? ¡Hay Una Solucion! ¡Descubre El Increible Tratamiento Que Te Ayudara a Curar Tu Hipertension En Solo 60 Dias o Menos! Vuelve a Sentirte Bien y Sano! DA CLIC AQUI Para Descargar Ya Este Increible Metodo