Remedios Para Reducir La Presion Arterial Rapido

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Como Reducir La Presion Alta

 

La ciencia médica se está desarrollando a un ritmo tan acelerado que muchas enfermedades, que eran incurables hace apenas unos años, tienen una cura ahora. A menudo conocida como hipertensión, cualquier persona, independientemente de su edad, pueden tener presión arterial alta. Con nuestro estilo de vida acelerado, las presiones físicas y mentales inmensas del trabajo, el hogar y la escuela, no es de extrañar que muchas personas sufran de ella. La adrenalina en el torrente sanguíneo se dispara alto. Cuando el corazón está bombeando la sangre, el aumento de la fuerza es demasiado intensa para que pueda manejar y cuando la sangre circula en las grandes arterias, algunas personas experimentan la presión arterial alta. Idealmente, se necesita un nivel específico de presión para ayudar al corazón a bombear y hacer circular la sangre por todo lo largo de nuestro cuerpo. Sin embargo, si la presión aumenta, puede ser bastante peligroso.

 

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Posibles Causas

Obesidad

Embarazo (a menudo)

Predisposición hereditaria

Los cambios hormonales (Tanto en hombres y mujeres)

Ingesta alta de sal

La alta ingesta de bebidas con cafeína

La alta ingesta de alcohol / bebidas alcohólicas

La falta de ejercicios cardiovasculares y aeróbicos

La ingesta de anticonceptivos orales (en mujeres)

Aunque no hay una sola causa, cualquiera de esta puede suponer un riesgo. Razón por la cual, si se siente pesadez en el pecho, cara enrojecida, mareo, tienes dolores de cabeza frecuentes, fatiga sin causa, y hemorragias nasales frecuentes, debes consultar a tu médico tan pronto como sea posible y tomar las precauciones adecuadas.

Remedios Naturales

Por supuesto, se requiere un importante cambio en tu estilo de vida con el fin de controlar y prevenir los riesgos adicionales de la presión arterial alta. Esto es cierto incluso cuando tu médico te ha recetado medicinas.

Primero y ante todo, toma decisiones más saludables cuando se trata de comida. Independientemente de cualquier enfermedad, tengas hipertensión o no, debemos tener cuidado con lo que los alimentos que comemos. La comida basura mata el hambre, pero en el largo plazo, nos matara a nosotros. Algunas comidas que ayudan a reducir la presion arterial alta son:

El ajo

La cebolla

El cardamomo

La canela

La linaza

Nuez moscada

Cereales integrales y pan

Frutas frescas

Caminar descalzo sobre la hierba verde también funciona.

 

Remedios Para La Presion Arterial

Otro método eficaz es la grosella espinosa india. En un tazón pequeño, mezcla 1 cucharada de jugo de grosella espinosa india con miel. Es necesario tomar esta mezcla misma mañana.

Cada mañana, haz una mezcla de 1 cucharada de jugo de limón, jugo de jengibre 1 cucharadita, y 1 cucharadita de miel. Bebe esto antes de comer o beber cualquier cosa, con el estómago vacío.

El yoga es un tratamiento alternativo. Las asanas te enseñan a respirar profundamente desde el abdomen, a relajarte a ti mismo, y dejar de lado todo el estrés. El yoga también ayuda a proporcionar más oxígeno en la sangre y que te calmes.

Come sandía fresca o papaya con el estómago vacío.

Uno de los mejores (y favorito) remedios caseros que puedes probar es comer chocolate negro. Come un pedazo de chocolate negro para relajarte y calmarte. El chocolate negro ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y reduce la presión.

Duerme con la cabeza al menos 8 ” pulgadas sobre el nivel de la cama. También, mientras te levantas de la cama, hazlo muy lentamente y manten los pies colgando en el lado de la cama durante unos minutos antes de levantarte por completo.

Haz ejercicios cardiovasculares y aeróbicos regulares, come bien, deja de fumar y elimina el alcohol por completo.

Trata de mantenerte lo más feliz y más tranquilo posible. Sé que muchas veces es difícil olvidar, aunque sea por un rato, las responsabilidades o preocupaciones que puedas tener. Pero encuentra la felicidad en las pequeñas cosas y trata de no irritarte o preocuparte por todos y todo.

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