4 Alimentos Que Bajan La Presion Alta y Sus Causas

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Alimentos Que Bajan La Presion

 

Alrededor de 70 millones de la población adulta solo en los EEUU tiene presión arterial alta. Sin embargo, sólo la mitad de estas personas tienen esta condición bajo control como se indica a partir de un informe de 2013 de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. Según los expertos, “La presión arterial alta es una enfermedad del mundo occidental, y si puedes hacer tu mejor esfuerzo para modificar la dieta y ejercicio y aliviar el estrés, puedes mantenerla a raya.

 

5 Señales Rápidas Para Saber Si Tienes Presion Arterial Alta

 

El riesgo de la presión arterial es relativamente bastante común incluso si no tienes una historia familiar de la condición de salud ya que puede estar relacionado con el estilo de vida también. Los problemas de presion arterial alta y baja son algo que no se deben dar por sentado y se debe buscar alimentos que bajan la presion o dar tratamiento inmediato y rápido para controlar el trastorno y no conducir a complicaciones graves. Aquí hay cinco señales rápidas para decirte si tienes presión arterial alta o no.

 

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Un Dolor de Cabeza Severo

 

Un dolor de cabeza es una señal común cuando algo está mal con tu cuerpo, como los resfriados simples y la gripe. Sin embargo, también puede ser el único signo de advertencia para una presión arterial alta o hipertensión. Si hay dolores de cabeza constantes y frecuentes que te molestan y te hacen sentir mal la mayor parte del tiempo, especialmente durante las condiciones normales, lo mejor es que visites a tu médico y hagas un chequeo del nivel de la presión arterial.

 

Fatiga o Cansancio Persistente

 

Dado que la presion arterial alta aumenta la cantidad de trabajo que tu corazón necesita, hace que tu corazón crezca más grande para manejar el trabajo y demandará más sangre rica en oxígeno. Como resultado, te sientes débil, habrá cansancio persistente o fatiga, y no podrá realizar actividades físicas o hacer ejercicio. Puede provocar insuficiencia cardíaca si no se trata.

 

Disminución de La Alerta o Confusión

 

Estos pueden ser un síntoma de una enfermedad grave, especialmente para los adultos mayores y los ancianos. Aunque el nivel de conciencia puede disminuir como parte del proceso de envejecimiento, y sería normal que un anciano no recuerde dónde puso las llaves de su automóvil, debes visitar a tu médico para verificar la causa subyacente de tu problema de confusión ya que puede estar relacionado con la presión arterial alta y se debe administrar un tratamiento rápido.

 

Problemas de Visión

 

La presión arterial elevada no tratada puede causar problemas cardíacos y renales, así como problemas de vista ocular. La hipertensión puede causar daño a los vasos sanguíneos de tu retina. Puesto que la retina es un área importante en la parte posterior de tu ojo donde las imágenes que ves alrededor del foco, harán tu visión borrosa y conducirán a la retinopatía hipertensiva. Es importante que trates tu hipertension para prevenir que el daño se vuelva mas serio.

 

Dolor En El Pecho

 

El dolor en el pecho se produce cuando los músculos de tu corazón no reciben suficiente sangre rica en oxígeno que requieren. Normalmente, en tu pecho sentiras una sensacion de opresion. El dolor en el pecho también puede significar otras condiciones de salud tales como problemas en el corazón, los pulmones o los nervios. Es por eso que este signo debe ser tomado en serio y necesitas la orientación adecuada de un profesional médico calificado para determinar cuál es la causa subyacente para ayudarte a obtener el tratamiento que necesitas.

 

4 Alimentos Que Debes Comer Para Tratar La Hipertension

 

Los remedios caseros para la presion arterial alta en esta lista son una gran manera de bajar la presión arterial sin los efectos secundarios de los medicamentos tradicionales de la presión arterial. Por ejemplo, los agonistas centrales son una clase de fármacos que a menudo se recetan para tratar la hipertensión y pueden desencadenar una serie de efectos secundarios desagradables, incluyendo estreñimiento, anemia, somnolencia, problemas de erección, fiebre, mareos y sequedad de boca.

 

Mientras que los remedios a base de hierbas ocasionalmente pueden desencadenar efectos secundarios, generalmente son muy leves y la mayoría de las personas que usan suplementos a base de hierbas para combatir la hipertensión no experimentan efectos secundarios negativos.

 

Ahora, echemos un vistazo a las 4 hierbas poderosas para bajar la presión arterial.

 

Rauwolfia Serpentina

 

Rauwolfia Serpentina Para La Presion Alta

 

Esta hierba es un tratamiento de confianza para los problemas cardiovasculares. La hierba contiene un potente compuesto conocido como alcaloide reserpina, que tiene el poder de regular la función del corazón. A veces, la presión arterial alta es provocada por el estrés o por niveles de ansiedad superiores a la normal.

 

Debes consultar a tu medico antes de incluirla en tu lista de alimentos que bajan la presion alta. Tu medico prodra decirte la dosis correcta a tomar. En general, este suplemento natural se vende en forma de cápsula y una dosis máxima recomendada es de tres cápsulas por día.

 

Ajo

 

El ajo es conocido por sus propiedades de destrucción de gérmenes. Es eficaz como un tratamiento para una variedad de condiciones de salud, incluyendo la presión arterial alta. El ajo trabaja reduciendo los niveles de colesterol y ayudando a prevenir los coágulos de sangre. Estos beneficios ayudan a reducir la hipertensión.

 

Cómelo crudo, agrégalo a las recetas o elige un suplemento. El olor del ajo es probablemente su mayor inconveniente. Sin embargo, los suplementos que contienen ajo desodorizado están disponibles. En general, los efectos secundarios del consumo de ajo son suaves.

 

Semilla de Apio

 

Esta hierba puede ser utilizada con el fin de dar sabor a los platos, sopas, guisos y otras cosas mas. En China, esta hierba es un tratamiento que se ha utilizado por mucho tiempo para la presión arterial alta. Una opción de tratamiento para la semilla de apio es el jugo de toda la planta, junto con sus hojas y luego beber. Esta hierba tiene propiedades diuréticas y esta es probablemente la razón por la cual es un tratamiento eficaz para la hipertensión.

 

Sólo consume una modesta cantidad de semillas de apio con el fin de disfrutar de sus beneficios. Los efectos secundarios de la semilla de apio incluyen reacciones alérgicas en algunas personas, así como la posibilidad de un aumento de sangrado.

 

Canela

 

Si deseas bajar la presión arterial a medida que disfrutas de un rico sabor, simplemente añade más canela a tu dieta diaria. ¡Puede ser espolvoreada en tostadas o disfrutarse de una multitud de maneras! Cuando consumes un poco de canela diariamente, encontrarás que disminuye tus niveles de presión arterial. Algunas personas agregan algo de canela a su té o café por la mañana. Lo que es importante es obtener tu dosis diaria de canela sobre una base constante. La razon por la que la canela se encuentra en los alimentos que bajan la presion arterial es porque reduce la insulina circulante dentro del cuerpo.

 

Para probar este tratamiento, compra una vara de canela, ya que la que se encuentra en polvo puede ser tóxica. Aplasta tú mismo o añade la vara de canela a una bebida caliente o una receta. Este remedio herbal esta generalmente libre de efectos secundarios. Sin embargo, la canela cassia puede causar problemas de hígado si se consume una gran cantidad de ella.

 

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